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キューちゃんサラダごはん

キューちゃんサラダごはん

作り方 how to make

玄米ご飯は、サッと洗ってから水気をよく切っておく。
さやいんげんはゆでて1センチ長さに切り、プチトマトは半分に切る。
ボウルに玄米ご飯、こつぶキューちゃん、さやいんげん、コーンを入れ、塩・こしょうをふり、ドレッシングで和える。
器にリーフレタスを敷き、③を盛りつけ、トマトをのせ、ドレッシングをかける。

材  料

1人分           約296kcal(1人分)

材料:1人分           約296kcal(1人分)

こつぶキューちゃん
大さじ2
玄米ご飯
120g
さやいんげん
3本
コーン缶
大さじ2
プチトマト
3個
リーフレタス
1枚
シーザードレッシング
大さじ2
塩・こしょう
少々

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